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あゆみ

Author:あゆみ
元OLでうつ病になり退職した私がアフィリエイトで生活する理由....昔から身体が弱かった私が健康になる方法を探しながらうつ病を改善し再就職する為奮闘してます ある人は言った...人の心には光と闇があると.....


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ニキビ跡とシミが気になってきた今日このごろ30代になりそろそろ


本格的に消したいと思ってドラッグストアで勧められてシナールイクシ


買ってきました。


飲んで5日目なんとなくではありますが、シミとニキビ跡が薄くなって


きたような気がします





知らなかったです ネットで色々しみそばかすの事を調べていたらお金をかけずに



しみそばかす対策ができるそうです。



体の中から改善することが大事で肌の乾燥を感じているなら、



・発汗作用をよくする
(辛いものや温かい飲み物、食べ物を積極的に摂るなど)



・水分をよくとる。肌にも自然の水分を与える。



辛いものだけでなく、唐辛子やコショウ、カレー粉、チリソース、生姜などの
調味料は、特に肌の新陳代謝を良くしてくれます。



肌の乾燥が気になる方は特に意識して摂取していくのがおすすめです。
ただ、これらの栄養もとりすぎは体のよくありません。適度にとるようにしましょうとの事でした。

肌の保湿を促す栄養素といえば

肌の保湿を促す栄養素といえば、ビタミンです。
これらをバランスよくとることが重要です。



細胞間の脂質をつくり、肌を水々しくさせてくれる不飽和脂肪酸やビタミンAは、肌に必須の栄養素といえます。



不飽和脂肪酸は、サバやイワシといった魚類、オリーブなどの植物油に含まれています。また、ビタミンAはかぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれています。



そして、ビタミンEとビタミンB群。
ビタミンEの効果は、



・血管をしなやかにする、
(血液の流れを良くする働き)



・肌に潤いを与える。



と肌に嬉しい効果があります。植物油や種実などにも含まれる栄養素です。また、ビタミンB群には抗炎症作用、抗アレルギー作用があるので、積極的にとっていきましょう。



しみそばかすが出来る原因をまとめますと、



(1)紫外線の影響



いうまでもなく、一番は紫外線です。
シミやソバカスを進行させる一番の原因はメラニン色素です。



このメラニン色素を増加させるのが紫外線というわけです。
シミを予防するのに重要なのは、紫外線を受けないことです。



(2)過酸化脂質



紫外線により肌の細胞が酸化し、過酸化脂質と呼ばれる有害な物質を作ります。
これが肌に悪いんですね。シミを作る原因となります。



(3)不生活が不規則



生活が不規則、ストレスなどもメラニン色素を増やす原因となります。
特に、睡眠は重要です。



夜10時から朝6時まで寝るのが理想です。
この時間に皮膚の入れ替わりが行われるので、このタイミングに寝ていないと、シミを作りやすくします。





(4)ホルモンの乱れ



生理前の黄体期や妊娠中は、ホルモンのバランスが崩れやすいです。
そして、シミも発生しやすいタイミングになります。



規則的な生活を心がけて、なるべく紫外線を受けないように気を配りましょう。





(5)肌の水分不足



肌が乾燥すると肌トラブルが増えます。
その弱ったお肌に光が乱反射し、皮膚がくすんで見えたりします。



そして、肌の新陳代謝がうまくできず、そうなると、古い角質がいつまでも肌の表面に残ってしまい、肌の色が沈みます。そして、老廃物が酸化します。そのままにするとシミになるので、常に潤いを保ちましょう。


しみ・そばかすの原因
もし、シミやソバカスがすでにできてしまったら、簡単にキレイに消す方法はないのですが、根気よく継続的にケアをすればシミも少しずつ薄くなります。




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コメント

美肌スムージー

シーベリー(シーバックソーン)が北海道で栽培されています。強い抗酸化作用のある不飽和脂肪酸オメガ3,6,7,9の全てを含む果実です。オイルはオーガニック化粧品に利用されます。シーベリー果実でスムージーを作り飲んでいます、アトピー娘のカサカサ肌が良くなっていますよ。北海道に美肌果実がありますよ。
2013-05-26 07:46 | 伊藤 #JxiZYOp2 URL [ 編集 ]

メッセージありがとうございまぁ~す

お返事遅くなって申し訳ございません。 シーベリーですか!!初めて知りました美肌の為に探してみたいと思います ありがとうございました^^
2013-06-21 19:53 | あゆみ #- URL編集 ]

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